姫路市の皮膚科・脱毛｜いっかく皮膚科クリニック

こんにちは、いっかくです🦄

5月26日(土)はお休みをいただき、大阪国際会議場で開催された抗加齢医学会総会に参加してきました。

抗加齢医学会では、各科の領域を超えた医師が集まり、アンチエイジングについて学ぶことができます。

近年、AGEｓ（エージーイー：Advanced Glycation Endproducts：最終糖化産物）という、食事などで過剰に摂取した糖とヒトの体を構成しているタンパク質が結びつくことで体内に生成される老化物質が注目されています🐬

肌、血管、骨などはコラーゲンというタンパク質からできており、糖が結びついて糖化が進むと、コラーゲンによる弾力性が失われ、肌のしわやたるみ、骨や血管の強さを保つ働きを邪魔してしまうといわれています🐙

では、どのように対策すると良いのでしょうか❓

・適度な運動：ウォーキング程度の運動習慣

・バランスの良い食生活：糖質を摂る前にできる限り野菜、海藻を食べる。

・糖質の過剰な摂取に気を付ける

当然と言えば当然のことばかりですね。

私も不摂生な生活を改めなければいけません🍩